Nordic Walking+

Im kommenden Frühling starten wieder unsere neuen Nordic Walking+ Kurse. Die Lektionen finden wie immer bei jedem Wetter statt. Joggingschuhe mit griffiger Sohle sind von Vorteil. Ein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich.

Unsere Philosophie bei den Nordic Walking Einheiten ist, das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel optimal zu stimulieren und somit ein effektives Training zu gestalten. Daher werden wir, je nach Lektion und der Fitness der Teilnehmer, leichte bis mittlere Walking-Intervalle in die Einheiten einbauen. Dazu gehören ebenfalls Gelenkmobilisierung, Faszientraining, Streching der beanspruchten Muskelgruppen und Tips zur richtigen Technik beim Nordic Walking. Übungen zur Kräftigung der oft schwächeren oberen Rücken- und hinteren Oberschenkelmuskulatur gehören ebenfalls ins Trainingsprogramm. 

Bitte meldet Euch über das "Kontakt"-Formular für die einzelnen Kurse an. Falls Ihr noch keine Stöcke habt und welche benötigen, könnt Ihr dies bei der Anmeldung ebenfalls vermerken.

Die erste Lektion ist immer ein Schnupper-Training und somit gratis.

Anmeldungen und Rückfragen bitte über das Kontaktformular oder per Telefon.